Resumo do curso
Conforme uma recente pesquisa mostrou, os professores são os que apresentam
maiores níveis de stress. Os alunos também costumam relatar o impacto negativo
do stress no seu humor, comportamento e desempenho académico.
Este curso
foi concebido precisamente para fornecer aos professores ferramentas e
estratégias eficazes para lidar com o seu próprio stress e o dos seus
alunos.
Através de
atividades práticas os participantes aprenderão como promover seu próprio
bem-estar e manter um clima favorável na sua sala de aula.
O curso
apresenta as evidências científicas mais recentes sobre os benefícios dos
programas de redução do stress, especialmente nos ambientes escolares. Serão
apresentadas estratégias aos professores para controlarem o stress e
a ansiedade na aprendizagem e como ajudar os alunos a prevenir e controlar o
seu stress.
O curso
fornecerá, portanto, uma experiência direta das técnicas de relaxamento mais
úteis a serem usadas na sala de aula e fora dela. Os participantes também terão
a oportunidade de focar na inteligência emocional e na regulação emocional como
uma habilidade poderosa para lidar com o stress.
No final do
curso, os participantes terão adquirido conhecimento sobre as formas mais
eficazes de lidar com o stress e poderão aplicar estratégias baseadas em
pesquisas na sua comunidade escolar.
Objetivos
O curso
ajudará os participantes a:
• Promover a resiliência e lidar com situações stressantes no local de trabalho para aumentar o seu bem-estar;
• Melhorar a sua inteligência emocional para lidar melhor com o stress;
• Integrar competências de inteligência emocional nos currículos;
• Ajudar os alunos a lidar com o stress escolar;
• Compreender as melhores técnicas
de relaxamento para educadores e alunos.
Localização
Datas
De 02 a 06
de outubro de 2023
Participantes
Lília Ribeiro e Sandra Marques
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